หญิงตั้งครรภ์ที่มีภาวะเสี่ยงจะดูแลตนเองอย่างไร

1. ควรพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง และควรนอนพักในช่วงเวลากลางวันด้วย และควรนอนในท่าตะแคงซ้ายเพื่อให้เลือดไปเลี้ยงมดลูกได้ดีขึ้น 

2. ทำจิตใจให้สบาย ขจัดความเครียด ความวิตกกังวลให้มากที่สุด

3.ไม่ควรยืนหรือเดินนานๆ หรือทำงานติดต่อกันเป็นวลานาน

4. ไม่ควรออกกำลังหรือทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงมากๆ เช่น ยกของหนัก เดินทางไกล 

5. ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วนทุกมื้อ ห้ามงดอาหารและควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว ไม่ควรชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ รวมทั้งงดการสูบบุหรี่ หากมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน รับประทานอาหารไม่ได้ หรือมีอาการท้องเดิน ควรมาโรงพยาบาลเพื่อให้น้ำเกลือ

6. ไม่ควรกลั้นปัสสาวะ และภายหลังการถ่ายปัสสาวะและอุจจาระ ให้ทำความสะอาดอวัยวะสืบพันธุ์ภายนอกให้สะอาด เพื่อป้องกันการเกิดการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ

7. ไม่กระตุ้นหัวนมหรือเต้านม ไม่ให้นวดเต้านมหรือคลึงหัวนม จนกระทั่งมีอายุครรภ์ครบ 37 สัปดาห์

8. งดร่วมเพศ

9. สังเกตอาการเตือนของการเจ็บครรภ์ โดยการประเมินการหดรัดตัวของมดลูกทุกวัน วันละ 1-2 ครั้ง

10. ควรมาตรวจตามนัดอย่างสม่ำเสมอ